Atelier Découverte du périnée

Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance « Ateliers à la carte » .

Contenu de l’atelier :

  • Faire connaissance avec son périnée, muscles indispensables au quotidien (maintien des organes pelviens, lutte contre les incontinences, sexualité)
  • Comment le préparer au passage de bébé, le préserver au moment de la poussée.
  • Bases de rééducation périnéale et conseils pour bien démarrer sa période post accouchement. (cicatrisation, retour à l’activité physique, à sa sexualité)
  • Planches anatomiques
  • Explications du massage du périnée
  • Pratique des différentes Respirations et postures pendant la poussée.
  • Pratiques d’exercices Méthode De Gasquet / Eutonie / Méthode Connaissance et Maîtrise du Périnée.