Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance « Ateliers à la carte » .
Contenu de l’atelier :
- Faire connaissance avec son périnée, muscles indispensables au quotidien (maintien des organes pelviens, lutte contre les incontinences, sexualité)
- Comment le préparer au passage de bébé, le préserver au moment de la poussée.
- Bases de rééducation périnéale et conseils pour bien démarrer sa période post accouchement. (cicatrisation, retour à l’activité physique, à sa sexualité)
- Planches anatomiques
- Explications du massage du périnée
- Pratique des différentes Respirations et postures pendant la poussée.
- Pratiques d’exercices Méthode De Gasquet / Eutonie / Méthode Connaissance et Maîtrise du Périnée.