Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance « Ateliers à la carte » .
Contenu de l’atelier :
- Travail sur la respiration durant sa grossesse pour améliorer son confort, son sommeil et son moral !
- Découverte des différentes respirations de l’accouchement pour diminuer le stress et les douleurs pendant les contractions.
- Approche de l’état modifié de conscience et intérêt de la sophrologie dans le vécu de la naissance.
- Pratique des 3 types de respiration adaptées à chacune des phases de l’accouchement
- Relaxation de type Sophrologique