Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance « Ateliers à la carte » .
Contenu de l’atelier :
- Echanges autour de la grossesse, le lien avec le bébé et conseils pour améliorer son confort, son sommeil et son moral.
- Découverte des différentes respirations de l’accouchement pour diminuer le stress et les douleurs pendant les contractions.
- Découvrir ou approfondir la relaxation comme outils de récupération et de bien-être pour la mère et le bébé.
- Approche de l’état modifié de conscience et intérêt de la sophrologie dans le vécu de la naissance.
- Relaxation de type Sophrologie Caycedienne et pratique de la cohérence cardiaque.