Atelier Pratique 2 : Rester calme et respirer, approche sophrologique

Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la préparation à la naissance « Ateliers à la carte » .

Contenu de l’atelier :

  • Travail sur la respiration  durant sa grossesse pour améliorer son confort, son sommeil et son moral !
  • Découverte des différentes respirations de l’accouchement pour diminuer le stress et les douleurs pendant les contractions.
  • Approche de l’état modifié de conscience et intérêt de la sophrologie dans le vécu de la naissance.
  • Pratique des 3 types de respiration adaptées à chacune des phases de l’accouchement
  • Relaxation de type Sophrologique